しおが、健康に関して悪あがきして空回りしてるさまや、
摂取するジャンクフードを記す帖です。
つーか不健康日記です！

10.19.火 最近しおには、睡眠と甘いものが足りないんだ！と気付きまして。今日は１５時間寝ました！ そんでレモンドロップのケーキ、ワンホール買って切らずに喰らいました。 ケーキ屋のおねいちゃんに、ロウソクは何本おつけしますか？と聞かれても、いや結構です！とかっこよく断るしお。無論メッセージも要りません！ だって誕生日用ケーキじゃなくてひとりでぜーんぶ食べるんだもーんうふふーうふー！ 切らずにフォークでたっぷりすくって食べちゃったのよー。たまに指で生クリームすくってなめたりして。あーシアワセだったあ。 大人になって自分で稼がないとできないわよーこーゆー事。大人の楽しみよ悪いけど。 あと子供の頃、大人になってお給料貰ったらやりたかった事、ケンタッキーチキンをあのバケツみたいに山程入ってるやつを、ひとりで抱えて食べる！これまだ実行してません。いつかやるぞ！ さすがに完食できなかったので、残り半分は明日仕事のお弁当に持ってこーっと♪

10.16.土 この半年くらいで８キロ痩せた。 なにか特別に心掛けてたわけでもなく痩せた。 「別に特別な事してないんですけどね〜」 一度言ってみたかった憧れのセリフを今なら言えるのね？？ そんで笑っていいともの客みたく「エ〜〜〜〜！？」って女の妬みを快感できるのね！ 思い当たるフシは。。。不摂生。ただそれだけでつ。 この７、８ヶ月、しおの仕事の環境ががらっと変わり、忙しい日々。それが落ち着くどころか、現在進行中で襲い掛かってくる。ますますますます忙しくなる。日々発展している証拠なのでいいっちゃいい。何事も立ち上げるって大変な事なのね。 そしたら自然に痩せました。 だってさ、しおの大好きなぐうたらする時間がないんだもん！ お菓子たらふく食べて漫画とかー。夕食を一人暮らしとは思えない程の量を好きなものだけ作って食べるとかー。昼休みラーメンツアーとかー。 昼休みなんて平均２０分しかないんだもん！昼食とったら即ゴーなんだもん！食を楽しむってゆーのと程遠く、摂取っつー感じ。ガソリン。 これは食獣しおにとってはゆゆしき問題。食を楽しめない人とは絶対友達になれないと思ってたしおですよ。 朝。エネルギー不足でフラフラで目覚めるが全然お腹すかない。無理矢理でもなんか入れとかないと身体もたないと思い、簡単にとれる豆乳とかバナナとかコンビーフを無理矢理摂取。 昼。ここぞとばかりに食べる、でも外食とかコンビニとか。 夜。遅く帰ってくる。クタクタで料理なんてしたくナーイ。つまみほとんど無しでビールビールビール。 こんな生活してたら痩せました！ いつか病院送りになってもおかしくない不摂生ぶり。 ヤバイのは解ってますよ？でもしおは、なんだかわかんないけど痩せてラッキーくらいのスタンスです。だって太る時は太るしさあ。一生の中でこーゆー時があってもいいじゃん？せっかく痩せたんだから、着たかったけど着れなかった服とか着てオシャレを楽しんじゃおーくらいのスタンス。 こんな生活だからこそ、たまにあるあれ食べたい欲望が身体に忠実だったりして、そんな時は動物的に食事を身体レベルで楽しめてる気がするし。不足はしてるけど無駄がない気がしてます。 休日とか余裕のある時は、好きなものばっか食べてるよ。 明日はお休み。 シーフードカレー山盛り作って、ハバネロ買って、吉祥寺ロンロンでレモンドロップのチョコレイトケーキ買って、三浦屋でキャラメルポップコーン買って、しこたま食べるんだ！あー楽しみ！ いくら食べれない日々で不摂生でも、精神的に楽しめて健康だったら、しおはハツラツとしていられるような気がしています。

10.10.日 今日の食事。 下北の沖縄ごはん屋で食べた沖縄チャンポンのみ。あとビール２本。 昨日食べ過ぎたから今日は控えないと。 台風とか嵐とかの日って、しおはなぜか食欲が旺盛になります。 あと月末でお金がありえないくらいない時とか。 きっと、危機を感じると食べれる時に食べといてエネルギーをためておかないと！って動物的に感じるのかもしれません。 しおの仕事は車移動が多いです。運転してくれる人がいるのでただ乗ってるだけでいいのだけど。 昨日の台風のスゲー時に、暖房のきいたあったかい車内で、ボーッと外の荒れ模様を眺め、運転手が、こえー！とか、あぶねー！とか叫んでるのを横目に、善福寺川が氾濫しそうなイキオイとかを呑気に観察し、ポテトチップスをモグモグしたりするのが好きでやってました。 家に帰ってからも、暖房をガンガンにして部屋を常夏にし、ノースリーブ短パンで、ハバネロとアーモンドチョコとポップコーンとキャラメルアイスを食べながら、窓から台風を見てました。 被害にあわれた方もいるとゆーのに不謹慎ですよね。 でもしおはきたる災難の時の為に、なにがあっても立ち向かえる力をつける為に食べて備えているのです！←85％言い訳。 しかし、最近読んだ本に書いてあったけど、具合悪い時は沢山食べて栄養つけるのが一番って思いこんでいたけど、それはちがうらしいよ。 身体不調の時は、小食にして早寝をするのが一番なんだそーな。 内臓を休ませてあげるんだって。 たしかに下痢した時、一食抜くと胃腸の調子が戻ったりする。 食べ過ぎたり飲み過ぎたりした月は、生理が重くて量が多かったりする。 せっかくだから食べとかないと。とか、お腹すいてないけどピザがあるから食べとこうとか。やめにします！ 身体モードで食事をとる事にします。身体はその時必要なものを必要な量だけ欲っしているはず。身体の意見に従った食生活を心がけたいものです。 昨日の食べ過ぎで、今朝胃がもたれてたので、自然に食欲がなかったです。なので少ない食事でも事足りちゃってます。胃が休みたがってるのねー。昨日の残りのチョコがテーブルの上にあるけど。。。たべねー！ゾ！

10.4.月 今日は焼肉祭り、ミートフェスティバルしました。 ホルモンです、なにはなくとも内臓です。 女性はホルモンが好きなんだってね。ビタミンが豊富だしね。 大好きなハチノスが、今日行った店には置いてなくてとてつもなくガッカリだったけど、でも他の内臓はうまかったからいい！ これまた寺門琢巳さんの本で読んだのだけど、私みたいに、すぐイライラしがちな人は肝臓に無駄なエネルギーがたまってるそうな。それが行き過ぎて悲しくてしょうがなくなるのは、肺にエネルギーが片寄ってるそうな。 その部分にエネルギーがたまって発散不満状態になってるのに、そうゆう時は、肝臓だったらお酒を沢山飲みたくなったり、肺だったら悲しい事を考えて泣いて呼吸を苦しくしたりして、ますますその内臓に負担をかけてしましがちなんだって。そんでますます疲れて悪循環になるんだって。 でももっとジョギングとか他の発散方法をして、無駄に片寄ってたまった内臓のエネルギーを放出させるといいそうな。 てなわけで、やろっかな！ジョギング！ 高校の時陸上部だったし！ そーいえば、陸上部の頃、なんかモヤモヤしたら、授業を途中で抜け出して、利根川の土手に走りに行ったスポーツ少女だったなぁ、そんでしばらく走るとランナーズハイが来て、疲れとか忘れて走り続け、走り終った後はスッキリサッパリしてたなー。 でも今のしおはあの頃のしおとは年齢も体力も体重も違いすぎます。今いきなり走ったら、膝と腰に直に来るでしょう。。。 まずは家での踏み台昇降でならして体力つけてこーっと！

10.1.金 今日は、偶然の癒しを神がくれました。←このセリフからはじまる日記ってなんかヤバ！みんなここで戻るボタン押そうと思ったね！？ そんで頭痛がちょっとマシでした。 身体の不調からくる精神不安定なのか、 精神不安定からくる身体不調なのか、わかんないけど、とにかく身体と精神て密接なつながりしてるのねー。すごいねえ。 グツグツ考えなくてもいられる日は考えるのやめる！ 人が差し伸べてくれた手を素直に受け入れる！ 風になりたい。やっぱ戻るボタン押したいね！？ で、ちょっと冷静さ取り戻し日になれたので、健康の興味もフツフツと復活。 最近しお、バイトから正社員になったんですけど、 て事はー、冬のボーナス、バイトボーナスよりレベルアップして ちょっと多く貰えるわけですよ。ウヒ。 でー。その冬のボーナスで何しよっかなー！とか考えるの！やっぱ！ 候補はいくつもありますが、 ◆バイオリン購入。そして教室通う。後にオーケストラで演奏。 ◆ジィオデシックの私の為に作られたと信じてやまない運命の８ 　万円の指輪買う。 ◆ノートパソコン買う。i bookG4かーpower bookかー、やあ冬に 　はG5のノートも出てるかもしれないねンフー。でも仕事で使う 　ならDELLとかもいいかもー！んでチャリンコ通勤のリュックの　中にはノートパソコンが！都っ会ー！ 　ガテン仕事のしおの職場にはパソコンなんて１台しかありませ 　ん。でもみんな結構パソコン業務多いので、奪い合いの争いが 　毎月月末に繰り広げられるワケです。 ◆毎週日曜日は筑波山に通い、スカイダイビングする。 　（憧れのアウトドア派） ◆太極拳。教室に通う。　 今、有力なのは太極拳でつ！ でももう知ってるとは思いますが、しおはその日の気分によって、色んな事を決意する暑苦しいテキトウな人ですが。 ウッカリ太極拳のサイトなんて見ちゃって。もう頭の中はヘルシーセクシーな身体で敵をバタバタと投げ飛ばすしおの姿でいっぱいに！ 『世界はすべて陰と陽の要素でなりたっている。陰の中にも陽はあり、陽の中にも陰はある』 とかー、 『双重の病。力を出したければ力を抜くこと』 とか。ホー！なんだかわかんないけどすごいね！とか思っちゃったのは、今しおがヤバイから？？ いーえそんなことないはず！ 何が起きても戦えるような強い精神と肉体を持つ自立した現代女性になりたいじゃーん。 我が家にはおなかを空かせたちいさい子が２匹いるし。ママ強くなるよ！ アルアルサイトで見たんだけど、筋肉には赤と白と２種類あって、基礎代謝を上げるには赤い筋肉を鍛えるのがいいそうな。赤い筋肉を鍛えるのには太極拳はいいそうな。 太極拳を練習した後に注ぐビールは、泡がクリーミーで味もまろやかで美味しいとの事！太極拳やる前とやった後のビールの味は、確実に違うんだってー。 健康になれて強くなれてビールもうまい。そんな太極拳最高。 つーかキレイになりたいのぁー。それだけでつ。動機それだけ。そんな感じでウッカリ足を踏み入れたら、帳さんとかそんな感じの先生にこっぴどくやられ、この型まで３年とかのもんのすげー世界なんだろうな！。。。ビデオとか出てないかなぁ。←スポ根と対極の所に居る人。

9.29.水 最近しお、頭いたいね！ハチマキしめる部分がズキズキューウッと痛いです。 きっと普段人に言えないくだらない悪事や、人に言えないドスを脳内デスメタルしおが喚きまくったりしてるから、三蔵法師様が怒ってしおごくうの輪を絞めてるのだわ。 これは持病で、年に４回くらいあって、偏頭痛みたく耐えられない痛みではないんだけど、大体２週間くらい続きます。ジワジワと効いていき、気付いたら人格はシンナー吸ってウンコ座りな感じになってます。 緊張型頭痛とゆうそうな。ユンソナ。 神経が緊張して張り詰めているとなるとの事。身体は疲れて休みたいのに、頭がリラックスできてないから眠れないしー。 鎮痛剤は効かなくって、デパスとかのちょっとあっち系の病院で貰えるようなのしか効きません。あとビール！ こう書いてるとなんかなんか私ってば繊細な影のあるミステリアスな女って感じ？？腕にはもちろんリスカ線が何本も！？ そんな線は持ち合わせておりませーん。で、原因はストレスらしいんだけど、今のしおのストレスっていったら、多分夏が終った事。そして雨な事。そしてデジカメとパソコンを繋ぐリーダーライターが変になり、その設定の直し方が解らない事。ですな。 やーストレスの感じ方って人それぞれだもの！いいじゃない！ お金が恥ずかしいくらいないとか、仕事が大変とか、そーいった事は結構エヘラエヘラとやり過ごしてしまうんだけども。脳内の大部分でくだらない事が重要なポジションを占めてるし。 ハッ！なんか不健康自慢帖みたくなってる。そしてどのページよりもスラスラ書けてる！日々更新できるページ誕生か！？ 孫悟空の輪締め付け頭痛な日々、毎日アッチ系の薬を飲むのもアレなので、ちょっと悪あがきしてる事は。 足上げ。 寺門琢巳さんhttp://www.girlswave.com/の本に載ってまして、膝くらいの高さの椅子とか棚とかに足を乗っけて仰向けに寝転がる。それで手を伸ばしたり顔の上で組んだりする。 そーするとしぜーんにリラックスしてちょっと眠たくなったかもーと感じます。頭に滞った血が、足を上げる事により流れが良くなるそうな。簡単だしキモチイイです。 頭を温める。 しおは頭いたい時は、鬼のツノ生えてる部分がカチカチに固くなってちょっと出っ張ってます。この部分を温めたり、お風呂で叩いたりすると、ちょっとマシになった気がします。 ヨガ。（かなりテキトー） 本を見てやってますが、身体の固いしおはあんまり上手くできません。色んなポーズがあります。流星のポーズは、「私は自由。わだかまりなく真実の自分でいられるから」とか思い込みながらやらなきゃだめとの事。逆立ちしながらそんな事考えてるんだよー！その本読んでるだけでかなり爆笑で、リラックス効果あり！中でも冥王星のポーズが好き。男を誘う女豹のようなセクシーポーズで、「私は幸せ。人の喜ぶことのみ行ってるから」とか思い込むポーズ。あー楽しい。 ヨガをする前にやる、呼吸法があって、正座して丹田に集中し鼻呼吸します。朝日を浴びてるイメージで！ これが結構いいです。精神統一。 猫のおなかに顔をうずめる。 猫のフワフワモフモフのおなかに顔をうずめると変態のような幸せな気持ちになれます。いいんですジオに爪全開で顔を蹴られても。 そんなこんなで昨晩も寝つけなかったので、こーいった事をやり、やっと眠たくなったら、猫達深夜の大運動会始まる！ ひとりづつベットに拉致し閉じ込め、コンコンと説教してたら自然に眠ってました。猫達も眠ってました。

9.29.水 自堕落続きの生活で、ちっとも健康食帖更新できないので、裏健康オタク帖を作ります。 しおが健康に関してムダに悪あがきしてるさまの日記や、摂取するジャンキーフードを記す帖です。 今日のごはん 朝　キムチごはん　豆乳 昼　ハバネロ焼そば 夜　ビール（メインディッシュ）ピザポテトホットスパイシー味 から！辛くなりた過ぎだよーしおー！ 一体韓国人になりたいのかメキシコ人になりたいのかイタリアなのか。。。もうなにがなんだか解りません。 朝食に申し訳程度にとった豆乳が愚かに感じます。でも唐辛子と豆乳って合うよね！